世田谷区議会議員「風間ゆたか」のブログ

今日は午前中に経堂のパクチーハウス東京に家族4人で行ってきました。

先日告知した子どもの医療勉強会に参加する為です。

十数組の家族が参加していました。

連日のように食の安全を脅かす報道がなされています。

ついに身近なウィンナーまで大量に回収するとのこと。

多少は摂取してしまっているからと、危機感が麻痺してきている人も増えてきているような気がします。

しかし、やはり人体に害となるものは極力避けたいところですし、子どもを育てていく上では
より一層注意を払いたいところなので、自衛せねばならないところです。

ということで、我が家は基本的に国産食材で極力無添加となるよう手作りの食卓を心がけており、
子どもたちには食育の第一段階として幼少期に味覚を育もうと思ってます。

今晩は久々にてんぷら祭でした。

日中、友人家族が我が家を訪問してくれた際、今朝築地で仕入れてきたという「ししゃも」をお土産にくれました。 （ちなみにそのお礼に保育園の相談にのりました。）

この「ししゃも」をメインに、「春菊」「まいたけ」「レンコン」「さつまいも」に「たまねぎ」と野菜中心の食事。

天つゆも市販のものは使わず、干ししいたけとかつおで出汁をとったものに、無添加のしょうゆ・みりん・酒で味を整えました。

主食は、おそばにとろろ。

大和芋は先日実家の方で大量購入した泥つきのもの、そばは生麺を使用。そばつゆも同様に自家製です。

食べることは生きることの基本ですから、しっかり自衛して食の安全を確保しつつ幸福な食卓を維持していきたいものです。

今週末のことですが、経堂で友人がこんなイベントを開催します。

風間も参加しようと思っています。

あと若干あきがあるとのことなので、関心ある方、是非どうぞ！

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女医さんに何でも聞いちゃおう！　子どもの病気

＊日時　10月26日（日）　10時-11時半くらい
＊場所：パクチーハウス東京　（経堂　農大通り）
＊料金　1,500円　ワンドリンク付き　　　　　（ペア参加　2500円）
＊主催　まちとこ出版社
＊共催　「知ろう！小児医療　守ろう！子ども達」の会
＊参加　親子15組程度
＊講師　佐山圭子先生（まつしま病院健診担当小児科医）
＊申込み　info＠machitoco.com/　０９０－９８４９－２３７８

知ってるようで実はちゃんと、知らない子供の病気やけがのときのケア。
経堂の人気カフェ・レストランで小児科の先生を囲んで
一度、きちんと学んでみませんか？ご自身も３人のママでもある女医さんに、
普段の診療時にはなかなか聞けない、ホームケアや医者に行くときの
見極め、予防接取・・などのお話をうかがいます。
おいしいハーブティを飲みながら、少人数でアットホームな会を予定しています。
「いざ」というときのママの不安や心配も少しは減るはずですよ。
今回、協力の『知ろう！小児医療　守ろう！子ども達』の会は
～お母さんの不安を減らしたい。そして、子ども達が本当に必要なときに
必要な医療をうけることができるように。医師の負担も軽くしたい～
を目標に、ママたちが手作りで活動中の団体です。

我が子のいつもと違う、何か変、という子どものサインを見逃さないで、
様子がおかしいとき・心配なときには、すぐに受診を!
そしてそんなときに診察してくださる先生が心身ともに
疲弊しきった状態でないように、そのために、本当に不必要な受診は
やめようという呼びかけを行っています。

今日は世田谷区の区民スポーツまつりに家族で行ってきました。

昨年行くことができなかったので初参加となります。

主なる目的はどんなものかを把握することでしたが、

家族サービスという点では、子ども達に「ウルトラマンレオショー」を見せてあげようという目論みでした。

写真は、1歳の次男がレオと握手をする様子。

彼はきょとんとしてましたが、3歳の長男は大興奮でした。

全体的に子連れ参加が多いように感じました。

未就学児が楽しめるものもいくつかあり、

最初の写真のように

長男は軟球をはじめて投球しスピードを計測することができました。

この写真はエアートランポリンの中で飛び跳ねる様子。

二人ともかなり満喫したようでした。

小学生低学年あたりだと様々な競技を体験できるまさにスポーツの祭典というイベント。

たくさんの方々のサポートで成り立っている様子が伺えました。

ボランティアの方々、お疲れ様でした。

最近、運動不足と体力低下を切実に感じるようになりました。
とはいえ、健康維持の為の運動ではモチベーションが持続しないこともよくわかっているので、楽しく継続できることはなにかと考えた結果自転車にいきつきました。

まずは自転車選びから。

これまでは小型の折りたたみを愛用していましたが、息子も大きくなりチャイルドシートを設置すると坂道がつらすぎるし、なかなか前に進まないのでやはり実益のあるものにしなければと。。。

MTBは街乗り中心の場合不向きだし、ロードバイク（ドロップハンドル）はやや不安なので結果的にクロスバイクを購入し、先日とどきました。

その翌日に六本木に用があったので、早速トライしてみましたが、スポーツサイクルに乗ることが久しぶりだったので、少々の緊張と太ももへの大きな負荷を感じました。アップダウンが予想以上に激しく往復で1時間強かかってしまいましたが、とても良い運動になりました。

さらに、近所のスポーツサイクルショップで自転車用トレーラーを発見。規制緩和で日本でも公道使用が可能になったとのこと。スポーツサイクルにチャイルドシートはかっこ悪すぎると思っていたので、走行に不安はあるものの購入してしまいました。（写真）

予想以上にトレーラーの幅が広いので狭い歩道では走行できませんから、車の通行量の多い車道はかなり危険です。週末に朝早くから通行量の少ない道を選んで、子ども達を乗せて駒沢公園に行きサイクリングロードを走ってきました。

トレーラーは二人乗りで、かなり珍しいらしく道行く人たちに注目されました。特に同じ顔の子ども二人が乗っているのでいろんな人に声をかけられました。子ども達も当初は固まっていましたが、すっかり慣れて満足げです。

自転車に乗れば寒さを感じることもあまりないし、冬は晴天も多いからこれからの自転車ライフにちょっとワクワクしています。。

先日、初めてヨガを体験してきました。

風間のある友人がコミュニティ支援のNPOを主催していて、様々なイベントの案内をくれるのですが、これまでなかなか参加できずにいました。そんな折、「ビジネスパーソンのためのヨガ体験講習会」なる案内メールが届いたので、ここ最近、健康に気を遣い、泳いだり、バランスボールで運動したりしている風間としては、願ってもない機会なので、即申込みました。

風間は高校時代まで野球をやっていたので、かつては、野球が上手くなる為にも、怪我防止という意味でもストレッチを念入りに行っていました。しかし、10数年もほったらかしにしてきたので、自分の体が硬直化していくことに最近危機意識を抱いていました。

体験講習会は日曜日の朝十時から六本木の区の施設で行われました。参加者は全部で15名。皆初心者で、初対面の人が半数以上でした。5本指靴下着用とのことで、早速足の指のマッサージからはじまりました。体を自分でほぐしたり、体を伸ばす様々なポーズをとったりしているうちに、関節が徐々に柔軟になってくるのが実感できました。また、腹筋や背筋を鍛えるポーズなどもだいぶあったため、じわじわと汗がにじみ出てきました。

あっという間に2時間弱が過ぎてしまい、最後は2人ペアになってのマッサージ。講師の先生曰く、これを目当てにくる人も多いとか。確かにだれでもできる、簡単なマッサージでしたがとても心地よく、危うく眠りにおちてしまうところでした。

風間も柔軟体操（＝ストレッチ）はわりと詳しい方だと思っていましたが、今回のヨガ講座では知らなかったのストレッチ方法まで体験でき、すっかりコリもとれて体が軽くなりました。ちなみに前屈は体験前と比べてなんと10センチほども前進していて、いろんな面で即効性あるヨガをすっかり気に入ってしまいました。

日曜日の午前中といえば、疲れすぎていて眠り続けているなどという生活を送っている人も少なくないと思いますが、かえって体がだるくなったりした経験を風間もしたことがあります。しかし、今回は眠い目をこすりながら、起き抜けに六本木にかけつけた甲斐もあり、自分の体に気を遣ってあげたことで、なんだかとてもゆたかな気分になりました。

ということで今日の「ゆたかな生き方のススメ」はビジネスパーソンの為のヨガ講座にいってみよう！でした。

追記：
風間友人が主催するNPOについてはこちら。NPO法人ＣＲファクトリー（http://www.crfactory.com/）
このヨガ講座については20名までということで、サイト上には公開されていませんが、会費はなんと1500円と破格の安さ。次回も風間は行く予定なので興味ある方はメッセージを下さい。

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8月31日は月の終わりということで、風間はメンテナンスデーとしました。

午前中は駒沢公園プールで体を動かし、午後は都立大にあるサロンで心身のトリートメントをしてもらうというとてもゆたかな1日でした。

朝起きるとまだまだ厳しい残暑。午前中のアポイントが先方の都合でリスケジュールとなったので、今週一度も行くことができていなかったプールに行くことにしました。

駒沢公園は50ｍの屋外プールであり夏の間、夜遅くまで一般開放しているとても素敵な施設です。料金は2時間300円！と公的施設ならではの価格ですが、きちんと3コース分はスイミング用に仕切られている為、混み過ぎていなければ伸び伸びと泳げます。

風間は息子の保育園が駒沢だということもあり、送迎ついでにこの夏はよく利用しました。毎回１ｋｍ（10往復）のスイミングと0.5ｋｍのウォーキングをしているのですが、緑の見える広いプールで太陽に照らされながら本格的に体を動かすことができるなんて、本当にゆたかなことだなあと毎回感じています。

午後に行ったサロンは、定期的に通っているのですが、風間はオイルマッサージによるボディトリートメントをしてもらい、前後のちょっとしたコミュニケーションから様々なことを気づかせてもらっています。とても人気があるようで、週末を希望すると2ヶ月待ち。ちなみに今回のアポイントは1ヶ月前に取りました。

風間はここ2ヶ月間体もよく動かし、ほとんどストレスなく生きてきたので、若干のこりはあるものの、かつてのボロボロだった状態と比較するとだいぶよくなっているとのことでした。

忙しく仕事をしていた時には、季節を感じないまま時が過ぎ去ってしまい、気がつくと体の調子が悪くなっていたというようなことがありました。そんなときこそ、自然にふれたり、体のケアをするなどして定期的にメンテナンスしておけば、リセットされ、結果的により効率良く働けるのではないかと思いました。

今回の私の場合は今日からギアを1段階上げて加速して活動するためのよいメンテナンスデーでした。

今日の「ゆたかな生き方のススメ」はメンテナンスデーでリセットしよう！でした。

追記：
〓駒沢公園プールは9月14日までなので、可能であれば行ってみて下さい！ナイターは8月31日で終わってしまったので、10時〜17時です。
〓都立大のサロンは紹介制だと思うので興味ある方は風間にメッセージを下さい。いろいろなコースがあるようですが、私は2時間で1万円のコースをお願いしています。

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